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我家11个月儿子用帮宝适拉拉裤,M码一包108片价格129元。吸收快不反渗,适合夜间使用。现在宝宝能扶站2分钟,屁股没红过。我每天换4次,观察尿量判断喝水够不够。价格比其他贵点,但漏尿少。发育指标,他会模仿拍手,社交笑多。宝妈们建议买大包装划算,囤货时看促销。这个品牌透气度好,夏天用着舒服。
饮食控制上,我每天总热量控制在1800kcal,早餐吃50g燕麦加一个苹果,中餐150g糙米饭配200g蔬菜和100g鸡胸肉,晚餐减半。每天喝2500ml水,分5次喝。坚持一个月,体重降3kg,血糖从6.2降到5.4。注意每餐要细嚼慢咽,别跳餐导致暴食,如果有肠胃病先调整食谱。